Il faut manger 5 fruits et légumes par jour. En effet, ils sont bons pour la santé. Riches en fibres, ils apportent les nutriments nécessaires pour le bon fonctionnement de l’organisme. Ils possèdent de nombreuses vertus. Pour en savoir plus sur les avantages de consommer des fruits et légumes, lisez Lire la suite…
L’été est la période de l’année où la tentation de manger des douceurs et du junk-food est omniprésente. Entre les crèmes glacées, les hot-dogs, les sandwichs et les hamburgers à chaque coin de rue, on ne sait plus où donner de la tête. Voici quelques règles à suivre pour manger Lire la suite…
La tendance du véganisme est désormais plus répandue que jamais. En effet, cette nouvelle mode de consommation influence de plus en plus de monde. Ces dernières années, de nombreux restaurants végans ont ouvert leurs portes en France, en Allemagne, en Angleterre et partout en Europe. De quel concept s’agit-il ? Pourquoi Lire la suite…
Rien de mieux qu’un délicieux dessert pour clore le repas. Paris-Brest, tarte tropézienne, mousse au chocolat, millefeuille… Lequel choisir ? Découvrez, dans cet article, le top 8 des meilleurs desserts français. Le fondant au chocolat Connu aussi sous le nom de moelleux tout choco, le fondant au chocolat est la star Lire la suite…
Voici le top 5 des régimes des stars pour garder la ligne. Numéro 1 : le 22 days challenge Le 22 days challenge est le régime fétiche de Beyoncé pour retrouver une silhouette fine. Il consiste à manger 100 {ebd124180dc648ca80a71051a877d990a6fad3b4b5ad88f9460b88229c85d45b} végétalien durant 22 jours : fruits, légumes, protéines végétales, graines… Le kale, le Lire la suite…
À long terme, une alimentation saine aide à prévenir certaines maladies (chroniques), telles que le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, etc. Elle réduit également le risque de développer certains cancers, et aide à garder un poids raisonnable. Voici quelques conseils, qui vont vous aider à avoir une Lire la suite…
Un bon sommeil est la base d’une vie saine et heureuse. Malheureusement, c’est une chose que tout le monde n’est pas en mesure d’apprécier. Selon l’Organisation mondiale de la santé, environ 40{ebd124180dc648ca80a71051a877d990a6fad3b4b5ad88f9460b88229c85d45b} de la population mondiale souffre d’un problème de sommeil. Une statistique assez incroyable, n’est-ce pas ? Avant de vous Lire la suite…
Cet été, pourquoi ne pas opter pour un repas équilibré et de plein de fraîcheur ? Apparemment, les amateurs de poissons et de saveurs exotiques n’ont qu’à bien se tenir. Récemment, le Poke Bowl a accaparé l’attention des gourmets. Derrière ce nom intrigant se cache un plat gourmand et riche en Lire la suite…